Guia Para Progresar Como Corredor (Spanish Edition)

"Este libro es una gu?­a de valor incalculable para los corredores que aceptan los desaf?­os y recompensas que supone dar lo mejor de s?­ y contin??an disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres." Khalid Khannouchi Plusmarquista mundial de marat??n Dos veces ganador del marat??n La Salle Bank Chicago "Cada secci??n de este incre?­ble libro proporciona a los corredores de todas las categor?­as las herramientas necesarias para lograr toda una vida de progresos como corredor. Tanto si es usted un atleta de ?©lite como si es un corredor de fin de semana, la Gu?­a para progresar como corredor ha de estar en su estanter?­a para que pueda ser consultada en busca de consejo e inspiraci??n de vez en cuando." Grete Waltz Ganadora nueve veces del marat??n de la ciudad de Nueva York Medalla ol?­mpica de plata en 1984 "Una fant??stica colecci??n de expertos en carrera pedestre convierte este libro en la gu?­a integral que los corredores necesitan para levarles hasta el siguiente nivel." Bill Rodgers Ganador cuatro veces del marat??n de Boston y del marat??n de la ciudad de Nueva York Poseedor del r?©cord del mundo en categor?­a master de los 5.000 m, 8.000 m, 10.000 m y 10 M. Los progresos en la carrera pedestre pueden adoptar muchas formas. Para algunos, consiste en lograr un nuevo r?©cord personal. Para otros, significa volver a ponerse en forma despu?©s de una temporada o de una lesi??n. Pero para todos los corredores comprometidos, conseguir un progreso personal es una de las experiencias m??s gratificantes del deporte. La Gu?­a para progresar como corredor es una colecci??n ??nica de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresi??n personal. En el interior encontrar?? instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competici??n y la recuperaci??n para que pueda correr m??s deprisa, con m??s tiempo y con m??s fuerza mientras d