К здоровью через физкультуру

Как правельно организовать занятия физической культурой испортом? Всем ли полезны физические упражненя?На эти и другиевопросы можно найти ответы в данной книге. Она знакомит читателейс физиологией тренировочного процесса, с наиболее популярными внастоящее время программами самостоятельных занятий физкультурой,рассказывает о вреде как, малоподвижного образа жизни, так и излишних нагрузок, помогает каждому определить, какой вид спорта для него наиболее полезен, сообщает о противопоказаниях для занятий физкультурой, способах самоконтроля и др. Книга рассчитана на широкий круг читателей.